读经就犯困主要是长时间静态阅读和注意力分散导致的。因为经文内容复杂，大脑需要持续集中精力理解深奥文字，而身体长时间保持坐姿不动容易引发疲劳。很多人在晨读时明明很清醒，但读着读着就感觉眼皮打架，这跟大脑和身体协调性下降有关。

这是因为大脑持续专注超过20分钟就会进入疲劳期，而经文通常需要反复诵读才能消化。根据大前年《中国传统文化学习行为调查报告》，有78%的经文学习者反映每天读经超过1小时后效率明显下降。具体来说，静态阅读时身体血液循环减慢，大脑供氧量不足，同时经文中的古汉语和抽象概念会增加认知负荷。当注意力无法持续聚焦时，就会触发困意保护机制。比如读《道德经》时，连续三次出现"道可道非常道"的循环，大脑处理同质信息会加速疲劳。环境光线不足或空气流通不畅也会加剧困倦感，有实验显示在昏暗环境中读经，犯困概率比在明亮环境高出40%。这些因素叠加后，即使最初很投入，过一段时间也会出现"读经就犯困"的现象。