贪就是贪求太多东西，比如钱房子；嗔就是生气，一生气就伤身体；痴就是分不假，比如迷信。佛家讲这三个字是人性弱点，对质就是对照检查自己有没有这些毛病。

为啥用这三个字对质呢？因为贪会让人失去本心，心理学研究说长期贪求的人抑郁风险高30%。比如有人借钱买奢侈品，结果欠债上瘾，这就是贪害了生活。嗔的话，医学数据表明经常生气的人心脏病风险比常人高30%，我表哥去年得心梗，医生说他生气太凶。痴就更麻烦，就像我二姨信了假神医，花五万买药结果肝损伤，这算不算痴呢？其实佛经里说痴就像迷路，你看不相，反而越走越错。要解决这三个问题，得一个一个来：先改贪，少欲望；再控嗔，学会深呼吸；破痴，多读书。这三步走下来，生活就会顺当很多。