颈椎是业障病啊，就是说长期不好好保护颈椎，自己又不注意调整，时间久了就会出问题。比如低头看手机啊，坐姿不直啊，这些习惯积累起来，颈椎就会变形或者疼痛。

为啥是这个道理呢？因为长时间低头看手机，颈椎承受的压力比正常姿势大三十倍以上，这样肌肉和骨头就会互相磨损。根据中国卫健委大前年数据，三十岁到五十岁的人里，有六成以上有颈椎问题，其中四成是长期低头导致的。就像老话说的"十人九颈椎"，这病啊就是自己作的，平时又不锻炼，又不换姿势，自然要遭罪。现在年轻人天天捧着手机，哪天不疼才怪呢。