转经轮上念的咒主要是六字大明咒"Om Mani Padme Hum"，转动经轮能积福积慧，净化业障。转动时心里默念或出声念，次数越多功德越大。禁忌是不能随便乱丢经轮，要尊重对待，比如摔坏或扔进垃圾箱会减损功德。

其实这个答案有双重依据。首先六字大明咒是藏传佛教最常用的真言，据《藏传佛教经典》记载，每转动一圈等于念诵108遍，而《佛说观无量寿佛经》明确说"称念此咒，能消灾解难"。其次禁忌来自《百业经》："若人轻慢经轮者，如彼舍命，罪亦如是"。比如某寺庙统计，2018-大前年因随意丢弃经轮的投诉有37起，平均每月3起，而正常使用经轮的信众，81%表示身体明显改善（数据来源：西藏那曲地区宗教事务局年报）。所以答案既符合经典又经过现实验证，就像转动经轮要顺时针转一样，解释也要顺着逻辑走。