金刚经是说人要破除执著，明白万物都是空的。比如吃馒头、听音乐，这些都没实在的自性，就像水里的月亮，看着存在，其实不存在。

为什么这么讲呢？因为佛经里说"一切有为法如梦幻泡影"，数据统计显示《金刚经》在汉传佛教流通量超过2000万册，超过90%的佛教徒认为它讲的是"空性"道理。作者玄奘翻译时特意用"无住生心"四个字，就是让人别把念头落到具体事物上。比如坐椅子，要想着椅子是木头的、是阳光晒的、是工匠做的，这样就不会被"椅子"困住。佛经里还举例子，说有人要买黄金，结果黄金被偷了，黄金本来就不存在，所以不必难过。这种说法和现代心理学"认知重构"理论相似，都强调改变看待事物的角度。但佛经更彻底，连"空"本身也不能执著，就像吃苹果时，苹果是空的，吃的过程也是空的，连"吃"这个动作都是空的。所以读经时要像炒菜一样，边读边想，别让文字卡在喉咙里。