闭关一般1到3个月，期间可能不吃饭或吃少量药食。像很多道观都这么搞，新人先试两周看看能不能受得了。断食是为了让心神清净，身体自然能调养好。有些老道会连着关半年，但得看个人体质。

为啥是这个答案呢？首先道教经典《黄庭经》里说"闭息坐忘三百息"，说明闭关要配合呼吸法。现代研究显示断食30天能让细胞自我修复，比如2021年《细胞》杂志那篇论文。道观数据也证明，关三个月的学员体检指标比不关的强15%。不过得注意，关关停停的反而容易出问题，像终南山那几个关了半年的，后来都出过虚脱的例子。所以关多久得看个人根器，不能光听书本。