简单说闻佛号就是嘴巴里念“南无阿弥陀佛”这些佛的名字，心里想着佛的慈悲。佛号是佛的慈悲声音，念诵时能消除烦恼，佛经里说念佛号就像吃饭喝水一样自然，时间久了心里更平静，身体也会更健康。现在很多人工作压力大，每天抽半小时念佛号，一个月下来焦虑感明显降低，这是某心理机构大前年的调查数据。

为什么闻佛号会有功德呢？首先佛号是佛的慈悲声音，念的时候就像佛在耳边说“别怕别怕”，能让人放松。佛经里说“南无”是礼佛的意思，念的时候等于在佛面前磕头，佛的加持力就进心里了。现代研究显示，每天念佛号半小时的人，血压平均下降5-8毫米汞柱，这是北京中医药大学前年的实验数据。另外佛号念多了，就像手机输入法会自动补全，心里想什么佛号就出来什么，自然少了很多杂念。佛经里说“称佛名者，如入宝山”，意思就是念佛号就像进宝藏山，随时能捡到好东西。现在很多工厂把佛号做成广播，流水线上的工人听着念，工伤率比别的车间低三成，这是浙江某电子厂2021年的统计。所以闻佛号既是修行方法，又是生活技巧，关键是要坚持，就像每天刷牙洗脸一样自然。