高僧大德了脱生死主要是放下执念修心，通过顿悟看破生死轮回。他们像坐禅一样把杂念压下去，明白人死如灯灭，肉身不存在了但心识能继续存在。修到最高境界能像佛经说的那样"烦恼即菩提"，生死就不再是问题

因为高僧大德修的是佛家说的"八识田中种因果"，生死是业力显现。比如《金刚经》说"一切有为法如梦幻泡影"，数据证明唐代有1000多位高僧圆寂后塔林保存完好，现代禅宗寺庙有3000多座。他们每天打坐6小时以上，把吃饭睡觉都当修行，像百丈怀海说的"一日不作一日不食"。就像烧火要添三次柴，修心要经历"见山是山→见山不是山→见山还是山"三阶段，才能彻底放下对生死的恐惧。比如赵州禅师说"吃茶去"就是教人活在当下，把生死念头忘干净