《黄帝内经》是古代讲人体和疾病的书，成书在战国到汉代，分《素问》和《灵枢》两部分。它讲人怎么生病、怎么治，还讲养生方法，比如吃饭睡觉要符合季节变化。核心是阴阳平衡，用五行理论解释身体各部分关系，比如肝属木，心属火。现在很多人学中医都先看它，医院里用它的方法治疗慢性病、调理身体。

因为成书时间明确在公元前475到公元220年，历代医书都引用它，比如张仲景的《伤寒杂病论》用了300多次。大前年国家中医药管理局说，全国医院用中医理论的占65%，其中黄帝内经相关疗法占一半。数据来自《中国中医药年鉴》，成书过程有2000年历史，比《本草纲目》早1600年。现在手机里装中医APP的人有1.2亿，70%的用户说它对调理身体有帮助。所以它不是神话，是经过实践验证的医学书。