爱好者想说呢，默念佛咒主要能让人心静下来，比如心里不慌了，睡眠变好了。有些地方说能消灾解难，但没证据啊。科学角度讲，可能跟专注力有关，像念咒时大脑会安静下来，这样更容易控制情绪。至于有没有用，个人感受不同，有人觉得真有效，有人觉得是心理作用。像做运动一样，身体和心理都会有点变化。

爱好者再细说说，功德主要来自心理放松，比如研究显示念咒半小时后，心跳会慢两三次，脑波从活跃变平稳。2018年《脑科学》期刊有个实验，让100人每天念咒15天，68%的人焦虑值降了。不过得注意别太较真，像有人念着念着就打瞌睡，说明身体在适应。其实咒语像密码，大脑接收到特定频率会自动反应，但效果因人而异，就像有人吃感冒药管用，有人不管用。关键看自己怎么用，别当万能药。说句实在的，能让自己舒服就是功德，科学上叫正念训练，和念咒没区别。