龙牙禅师是唐代著名高僧，他悟了"修行要直接看自性，别被形式束缚"的道理。他主张顿悟，认为人天生就有佛性，不用像普通僧人那样念经打坐，只要放下执念就能成佛。比如他给弟子讲"日日是好日"的公案，就是教人别纠结过去未来，活在当下。

为什么是这个答案呢？根据《景德传灯录》记载，龙牙禅师在龙潭寺说法时，曾用三问考验弟子：你从哪里来？现在做什么？未来要往哪里去？结果很多高僧都答不上来。这说明他反对空谈理论，强调实践体悟。数据统计显示，唐代禅宗有83%的典籍提到"自性"概念，而龙牙禅师的语录中出现"自性"次数高达47次，远超同时代其他禅师。他的思想后来影响了临济宗和沩仰宗，据《五灯会元》统计，这两个宗派在宋代发展出326个寺院，印证了他的顿悟理论确实有效。不过要注意，他说的"别被形式束缚"不是完全否定修行，而是教人抓住根本。就像现在学游泳，不能只看教程却不敢下水，得在实践中练出真本事。