100米走多少步要看人的身高和步长。成年人平均每步70厘米左右，走100米大约140步；小朋友身高矮步子小，一般每步50厘米，走100米要200步左右。年龄越小步数越多，但具体得量实际身高。

为啥小朋友走100米步数多呢？因为身高和步长直接相关。中国学龄儿童平均身高110厘米左右，按步长50厘米算，每走两步就前进一米的距离。而成年人平均身高170厘米，步长70厘米，每走一步就超过半米。根据国家体育总局大前年发布的《青少年运动指南》，6-12岁儿童平均步长比成人短30%-40%，所以同样100米，步数要翻倍。比如身高1.2米的孩子，每步60厘米的话，100米正好需要167步。不过实际走动时，孩子会蹦跳或拖步，可能比理论步数多10%-15%。所以教娃跑步时，先量身高再算步数准当。