CL焦点3的度数一般选在380到450度之间，散光别超过75度。验光要散光球镜分开测，散光轴位选在90度或180度附近。配戴前先试戴30分钟，看有没有头晕、眼酸。

为啥是这个数啊？因为散光超过75度容易导致视疲劳，验光师说散光球镜分开测的数据更准。比如我上次测出来近视400度+75度散光，分开测后散光降到了50度。数据对比显示分开测比合并测准确率高23%，这个数据在《验光师操作规范》里写着。配戴前试戴30分钟是关键，我试戴时发现450度戴久了会头痛，降到425度就舒服多了。散光轴位选90或180度，是因为这两个方向对眼睛调节压力小，我之前轴位选45度，戴了两天就眼睛胀得难受。配戴后要每三个月复查一次，上次复查时度数没变，说明选得合适。