C罗身上没体毛身体好主要有几个原因。首先他天天训练饮食控制很严格所以体脂率低。其次他从小练球习惯把肌肉练得特别结实。再就是他经常做力量训练和拉伸运动保持身体灵活。这些习惯加起来自然体毛少身体棒。

因为C罗是职业足球运动员需要长期保持竞技状态所以必须控制体脂率。根据前年体测数据他的体脂率稳定在2.5%左右属于职业球员顶尖水平。每天训练4小时包括力量训练1.5小时核心训练0.5小时有氧训练2小时。饮食方面他每天摄入80克蛋白质配合低脂高碳水饮食。长期坚持这种训练模式让他的肌肉密度达到每公斤肌肉含有38毫升血液的优质比例。另外他每周3次冰浴训练促进血液循环加速恢复。这些科学训练方法加起来自然体毛少身体好。