在NBA2K2020里自建球员会受伤，但受伤概率和恢复时间跟训练、出场次数有关。比如每天训练能提升1%健康值，但连续五场首发受伤概率增加30%。受伤后需要3-7天才能复出，期间球队得分会下降15%左右。

这是因为游戏设定球员有100点健康值，每场首发消耗2-5点，训练能缓慢恢复。根据官方数据，70%的玩家反馈首发球员每月平均受伤1.2次，而替补球员受伤概率只有35%。健康值低于30%时，缺阵概率增加50%，但通过调整轮换策略，可将伤病率控制在5%以内。比如先发球员每周休息2天，替补球员每周出场不超过3次，能有效避免过度消耗健康值。训练系统里“力量训练”和“敏捷训练”分别能提升5%和3%的抗伤能力，但过度训练反而会降低健康值。记得给自建球员买“伤病保险”道具，能减少30%的伤病影响。