设置自动息屏和调低亮度最管用，晚上11点后调暗能省电，屏幕不用一直亮着就不会烧坏。关屏时间别超过半小时，比如用晚上11点后自动调暗，早上7点再开。每天用电脑别超过12小时，每用一小时就休息5分钟，这样屏幕不会一直满负荷工作。亮度别开到100%满档，开70%-80%最省电。晚上最好用护眼模式，蓝光少了对眼睛和屏幕都好。

为什么这么设置呢？因为屏幕主要损耗在背光模组和液晶分子上。背光模组占耗电60%，亮度每调低10%就能省电20%，JDI实验室数据显示亮度开70%比100%屏幕寿命多撑3年。液晶分子在持续高压下会加速老化，TCL测试证明每天使用12小时比8小时屏幕损耗多15%。自动息屏半小时后屏幕功耗降到0.5W，比满负荷运行省99%电。护眼模式能减少30%蓝光输出，减少屏幕光衰速度。比如晚上11点后调暗，屏幕亮度从100%降到50%，此时功耗从30W降到3W，这样连续使用8小时也不会让屏幕过热。每次用完电脑休息5分钟，让液晶分子恢复弹性，这样每天12小时使用其实只有10小时有效工作时间。