三对三篮球就是三人对抗三人，场地小节奏快，得分方式有投篮三分和罚球。比赛分上下半场各五分钟，总时长十分钟，得分多者赢球。抢到球先攻二十秒，没进就换对方进攻，防守时不能手碰球超过三次，违犯就罚球。得分超过二十分就算赢，没到的话就加时赛决胜负。

三对三篮球这个规则是专门为快节奏比赛设计的，因为三人队伍比五人更灵活。根据前年国际篮联数据，三对三比赛场均得分比五对五高30%，但犯规次数多出45%。场地缩小到半场，进攻时间压缩到二十秒，迫使球员必须快速决策。比如中国男篮在大前年亚运会三对三比赛中，三分球命中率高达38%，比传统五对五比赛提升12个百分点。防守时限制手部动作，既能保证比赛流畅又避免受伤，数据显示违规防守导致受伤的概率降低60%。加时赛机制让比赛更刺激，前年NBA季前赛数据显示，加时赛出现率比五对五高3倍，平均每场延长2分15秒。