中后卫得壮实，因为得扛前锋、顶头球、防抢断。场地上跑动距离比中场还多，每场能做出上百次防守动作，身体得硬扛住冲击。防守时间也长，从后场抢断到解围，得撑到球出底线，肌肉疲劳了还得上。

他们得壮实，因为对抗数据摆在那儿。英超场均对抗次数超过30次，德甲中卫受伤率比后卫线其他位置高40%。比如阿森纳的帕帕杜卡斯，每场头球争顶超15次，顶得球不下来，得用后脑勺硬顶，这得颈肌像钢筋。还有防守动作，曼城中卫每场滑铲超过20次，每次滑铲落地冲击力相当于扛200斤杠铃。再比如皇马的瓦拉内，场均跑动11公里，比前锋多1.5公里，这腿得有钢筋腿才扛得住。所以得壮实，要不就被撞飞，要不就被顶穿防线。