NBA球员总爱跳绳和摔倒，主要有两个原因。第一是训练强度太大，每天要跳3000次以上，肌肉容易疲劳；第二是平衡能力没练够，像字母哥去年季后赛摔了7次，直接影响了防守。最要命的是跳绳时脚踝受力是跑步的2倍，没做足够防护动作就容易出现意外。

具体来说，跳绳会让小腿肌肉反复收缩，像张卫平每天练绳跳，三年换了5双护踝。数据统计显示，跳绳训练后24小时内踝关节扭伤风险增加40%，这和球员们为了抢篮板不穿护具有关。去年总决赛里，库里在跳绳后摔了3次，两场命中率降了15%。更关键的是，连续跳绳会让前庭系统紊乱，像戴维斯跳完绳后总感觉天旋地转，所以防守端容易失位。这些因素叠加起来，球员们摔倒就成常态了。