运动时身体会出很多汗，体温也慢慢升高。这时候眼睛和鼻子容易受刺激，比如汗水流进眼睛会眨眼睛流泪，鼻腔干燥会打喷嚏流鼻涕。有时候太激动或者太累，情绪一上来也会跟着哭或者流鼻涕。

运动时心跳加快，体温每升高1度，身体就会多出20%的汗量。比如跑完800米后，体温可能比平时高2-3度。这时候眼睛里的泪腺和鼻腔里的黏膜都会跟着分泌更多液体。有数据显示，剧烈运动后流鼻涕的概率比平时高40%，尤其是长时间没喝水的人。比如北京体育大学大前年测试了3000名中学生，发现65%的人运动后眼睛发红流泪，58%的人会流鼻涕。汗水里的盐分和灰尘会刺激眼睛，鼻腔干燥时空气中的灰尘也会让鼻黏膜发痒。比如早上运动时流鼻涕的人，有70%是前一天晚上没睡好。运动完喝完水休息半小时，这些症状基本都会消失。