很多人刚开始练网球，觉得只要多打就能学会，其实不对。正确的握拍姿势和脚步移动是基础，如果一开始就养成错误习惯，后面纠正起来很困难。比如握拍太松容易打偏，太紧又影响发力。据中国网球协会大前年的数据，超过60%的业余爱好者因为基础动作不标准，导致进步缓慢。

很多人把时间全花在发球或对打上，却忽略基础动作练习。比如正手击球时，手腕没放松就会打飞，这时候再练对打根本没用。数据显示，每天专注练基础动作30分钟的人，3个月后进步比只打2小时比赛的人快2倍。专业教练说，80%的学员学不会都是因为基础没打牢，比如接发球总踩线，其实是因为站位和预判没练好。就像学骑车要练平衡，网球也一样，基础动作练扎实了，其他技术自然跟得上。