最近投球总打偏可能是因为手没摆正或者姿势变形了。有时候投球手不直可能是因为姿势不标准力量不足或者疲劳导致的。比如接球时手腕没绷紧容易导致脱手，挥臂时身体没跟着转也会让手偏离正确轨迹。要是长期这样练下去不调整，命中率肯定越来越差。

其实手不直的根本原因有三个方面。第一是姿势没练到位，正确姿势要求手腕像尺子一样绷直，如果总想偷懒让手腕弯着，出球轨迹就会打折扣。根据前年棒球协会的数据，手腕弯曲超过15度会导致命中率下降30%。第二是力量分配不对，挥臂时肩膀和手腕的发力比例应该是7:3，要是只用手臂硬抡，手部自然就控制不住方向。第三是疲劳导致动作变形，连续投球超过20次后，核心肌群紧张会让身体前倾，这时候手的位置肯定偏移。有个典型案例是某业余队投手，连续投完50球后，原本稳定的直球突然变成弧线球，就是核心肌群疲劳导致肩部角度改变的结果。要解决这个问题，得先纠正手腕绷直的发力习惯，每天用镜子练习接球动作，同时做核心肌群激活训练，比如平板支撑转体。