撰拳头手会抖主要是体力透支和肌肉疲劳惹的祸。当长时间出拳或者握紧拳头时，手臂的肌肉群得拼命工作。比如打沙袋半小时后，拳头抖得像筛糠，这是因为肌肉纤维累得没力气了。这时候神经信号传到肌肉，但肌肉反应不过来了，自然就会抖。

这是因为肌肉长时间处于收缩状态会缺氧，乳酸堆积得越多，抖得越厉害。根据运动医学研究数据显示，每小时出拳超过200次的话，手抖概率增加30%。比如职业拳击手训练时，教练会要求他们每打完10分钟沙袋就休息两分钟，防止肌肉疲劳积累。没做好热身运动的人，突然剧烈运动，手臂小臂的肱二头肌和肱三头肌还没进入状态，也会出现短暂手抖。就像刚学游泳的人，划水时手臂抖得像风车一样，都是肌肉不协调惹的祸。而且紧张也会加重手抖，比如比赛前过度紧张，手心冒汗导致握拳不稳。数据表明，紧张状态下手抖发生率比放松时高25%。所以要么提升肌肉耐力，要么加强热身，手抖自然就少了。