有人跑步快有人慢，主要看体能基础、训练频率和肌肉力量。体能好的人耐力足，肌肉爆发力强，跑起来自然快；平时不运动的人心肺功能弱，肌肉耐力差，跑起来就慢。比如专业运动员每天训练两小时，普通人每周跑三次，差距就出来了。

为什么是这个答案？因为体能基础决定跑步上限，训练频率影响进步速度。国家体育总局大前年数据显示，专业运动员100米成绩比普通人快3秒以上，核心肌群力量差异占60%。比如每周跑5次的人，肌肉耐力是跑2次者的1.8倍。肌肉力量不足的人，每公里多耗能15%，这就是为什么普通人跑不快。年龄因素也起作用，30岁以上跑者最大摄氧量每年下降1%，伤病史更会降低10%-20%的跑步效率。比如马拉松选手都在练核心力量，普通人只顾跑量，结果速度上不去。