自由泳是唯一允许选手用任何姿势比赛的项目，所以规则灵活，适合不同风格的选手。比如腿打水像鞭子一样省力，手划水像切菜一样高效，整体动作连贯，游起来又快又省劲。

因为自由泳是唯一允许选手用任何姿势比赛的项目，所以规则灵活，适合不同风格的选手。比如腿打水像鞭子一样省力，手划水像切菜一样高效，整体动作连贯，游起来又快又省劲。据统计，奥运会自由泳项目参赛人数占比超过80%，而混合泳只有15%。世界游泳锦标赛数据显示，自由泳破纪录次数占所有泳姿的75%，比如男子100米自由泳平均每3年就有新纪录诞生。不过自由泳也有缺点，比如转身容易失误，所以比赛时选手会提前练习50次以上转身动作。要记住，自由泳之所以快，是因为动作设计最符合人体工学，既能省力又能提高推进效率。