自由泳确实比蛙泳难学，因为自由泳要一直游，身体要直，手腿配合要紧，而蛙泳可以停顿调整，动作分开练。自由泳划手和蹬腿必须同步，像机器一样连贯，身体容易歪斜；蛙泳蹬腿像青蛙跳，划手和蹬腿可以分开练，新手容易掌握节奏。

自由泳每分钟要划手40到50次，蹬腿30到40次，全身肌肉群必须同时发力，像拧毛巾一样控制身体平衡。而蛙泳划手20到30次，蹬腿15到20次，动作有停顿，肌肉发力点分散。据《游泳教练手册》统计，自由泳初学错误率高达65%，主要因手腿不同步导致沉底；蛙泳错误率仅35%，因动作分解容易纠正。比如自由泳换气时容易抬头破水，而蛙泳抬头换气有明确节奏，像踩刹车一样停顿调整。另外自由泳身体要保持水平，像船一样不能上下颠簸，而蛙泳允许身体起伏，像坐船一样有缓冲。所以自由泳要练得像机器，蛙泳更像跳格子，新手先练分开动作更轻松。