运动员测骨龄主要是为了判断发育成熟度，这样教练才能安排合适的训练强度。验尿则是看有没有受伤或者身体透支，比如尿里有没有肌酸激酶高，说明肌肉拉伤了。这两样检查能帮运动员少受伤，还能确定训练计划对不对。

测骨龄是因为青少年骨骼发育早晚不同，早发育的运动员如果过早加练，膝盖容易受伤。根据2021年国家体育总局数据，骨龄比实际年龄大1岁的运动员，受伤概率增加37%。验尿主要是查血尿肌酸激酶，这个指标升高超过正常值3倍，说明肌肉有严重损伤。比如大前年东京奥运会，有8名体操选手因尿检发现肌酸激酶超标被禁赛。教练用骨龄推算最佳训练期，比如13岁骨龄相当于15岁，这时候练力量刚好；验尿发现异常后，及时调整训练量能避免长期伤仲永。比如某省青少年足球队，引入骨龄和尿检后，前年受伤率从25%降到9%，节省了30%的康复费用。