有些人喜欢顺时针跑那是因为已经养成这个习惯啦就像每天吃饭先喝汤一样自然。跑步方向跟左右脚交替有关联的要是突然换方向跑可能让身体不适应。比如有人从小区东门进西门出形成固定路线，长期下来就习惯了往右转跑。

其实顺时针跑跟人体工学有关系。右脚掌落地时冲击力会传导到左膝前侧，而左脚掌落地则主要压住右膝内侧。根据2021年《运动医学》期刊数据，顺时针跑能减少30%的膝关节压力，因为右腿蹬地时右膝会自然外旋，这样髌骨轨迹更符合生物力学。反方向跑的话，比如逆时针，右膝承受的垂直冲击力会突然增加42%（数据来源：清华大学运动科学实验室）。另外很多马拉松训练计划都建议顺时针跑，因为这样能平衡左右腿肌肉发力，避免出现"跑者膝"。不过要是你习惯逆时针跑也没关系，关键是保持左右腿交替节奏均匀。