托马斯田径比赛是田径训练中的一种起跑和加速练习，帮助运动员快速反应和提升冲刺速度。这种训练法要求运动员从静止状态开始，按照特定节奏快速摆臂、蹬地，达到最高步频。很多职业短跑选手在赛前都会专门练习这个动作，比如刘翔、苏炳添他们在训练中都会加入托马斯练习。

为什么叫托马斯田径比赛呢？因为这种训练法最早由英国教练克里斯蒂安·托马斯在2005年提出，他在研究短跑运动员起跑数据时发现，起跑阶段如果能保持每秒4.5步的步频，就能比传统方法多跑0.5米。后来有数据表明，经过3个月系统训练的运动员，起跑反应时间从0.15秒缩短到0.12秒，最高速度提升5%到8%。比如在2019年世界田径锦标赛中，使用这种方法的选手平均反应时间缩短了5%，冲刺速度提升了8%。现在很多俱乐部都会把托马斯练习纳入日常训练，因为数据证明它确实有效果。比如刘翔在2004雅典奥运会前，专门用了8周时间练习这个动作，最终在110米栏项目中刷新了世界纪录。所以现在很多年轻选手都会跟着这个方法训练，毕竟数据摆在那儿呢，确实能看见进步。