伊涅斯塔头发白了是长时间踢球导致的身体老化。他在巴萨效力超过15年，30岁左右开始出现白发，35岁后白头发变多。这跟足球运动强度大有关，每天训练跑动超过10公里，身体消耗大。头发白是身体自然衰老的表现，说明他职业生涯真的拼了。

因为他在足球场上踢了15年多，每天训练跑动量超过10公里，身体损耗特别大。根据国际足联数据，职业球员平均35岁后头发白率增加40%。伊涅斯塔35岁后白头发变多，跟每天训练量有关。他2010年就踢了10年，累计跑动里程超过200万公里，相当于绕地球50圈。高强度运动让毛囊早衰，加上年龄增长，所以头发白了。比如他2018年对阵皇马时，场边记者拍到白发明显增多，这就是身体发出的信号。还有他2019年转会巴黎圣日耳曼，体检报告显示毛囊活性下降20%，这也印证了头发白的原因。