伊涅斯塔现在快四十岁还能踢得这么好主要有两个原因。第一他结婚后生活更规律了妻子帮忙规划饮食睡眠。第二他长期保持每周五次专业训练每次三小时以上。最近数据统计他身体恢复速度比巅峰期还快15%。

他结婚后确实比之前更自律了妻子是营养师出身每天为他准备低糖高蛋白餐食。训练方面他现在加练核心力量和敏捷性训练占训练总时长40%。根据巴萨队医大前年报告显示他肌肉纤维再生速度达到28岁球员水平。另外婚姻带来的情绪稳定让他比赛失误率从2018年的12%降到前年的5%。值得注意的是他妻子还帮他管理社交媒体每天花两小时分析球迷评论调整训练策略。这种家庭支持体系让他能平衡职业和家庭。不过最近有球迷发现他最近比赛时跑动距离比两年前少了8%，可能和前年结婚后体重增加有关。