体育课主要教学生打篮球踢足球这些球类运动，还有体操游泳田径这些基础项目，再教运动损伤处理和体能训练理论。比如现在中小学体育课每周至少三次，每次45分钟到1小时，像北京大前年调查显示78%的学校把篮球足球列为必修课。

为什么这么安排呢？因为国家教育部前年发布的《义务教育体育与健康课程标准》明确要求，球类运动要占体育课总课时30%以上，游泳田径这些基础项目是必修课，像大前年全国体质监测显示，游泳达标率比田径高15%。现在很多学校还增加了体能训练课，因为根据中国青少年研究中心数据，2021年中小学生肥胖率已达18.7%，所以得加强体能训练。比如现在体育课既有篮球足球这些球类运动，也有体操游泳这些基础项目，还安排了运动损伤处理和体能训练理论课，这样既保证学生掌握运动技能，又能提升身体素质。不过有些学校因为场地限制，可能少教游泳课，像大前年调查显示只有65%的学校每周安排两次游泳课。