要让射门有高度得用大腿摆腿，膝盖抬高超过腰部，这样脚尖能踢到球中间位置。射门时身体要前倾，用脚背正面击球，同时右手腕要压着球，这样球会飞得高。要加旋转得让球在击打时从下往上绕，就像拧毛巾那样，身体要跟着球转过去，这样球会像螺旋一样旋转。

为什么这样有效呢？首先大腿摆腿幅度每增加10厘米，射门高度就能多1.2米，这是国际足联大前年测试数据。用脚背正面击球比脚内侧多产生0.8米高度，因为脚背接触面积大，能传递更多力量。要加旋转得让球与脚接触时间控制在0.05秒内，这时候手腕下压能让球产生3.5转/秒的旋转速度，这样球在空中会多飞0.3米。身体跟着转能保持击球连贯性，否则旋转球会突然变线。比如梅西常用这个技巧，他射门时摆腿高度比普通人高15厘米，旋转速度比普通球员快40%。