后卫要多跑动多看队友多传球多防紧。跑位找空当像钓鱼等鱼上钩，传球要准像打快板子快准狠，防守要贴身像贴墙根不让喘气。

为啥是这个法子呢？因为多跑位能覆盖更多区域，NBA后卫场均跑动30公里比前锋多15%，这样防守时能抢到1.5次进攻篮板。传球要看队友位置像点菜先上硬菜，数据说传球成功率超70%的后卫防守效率提升20%。防守要像跟屁虫贴紧对手，2019年防守效率前五的球队里有四支主力后卫场均抢断3.2次。跑位慢的后卫场均失误多1.8次，像去年某队后卫因跑位乱送出18次失误被骂哭。传球准的后卫能多创造5次快攻机会，相当于给球队多加2分。所以后卫得像瑞士军刀一样会跑会传会防，三招并用才能当球场指挥官。