哈登不拉杆主要因为后撤步投篮更省力。他习惯用三步上篮时突然撤步接球，这样能减少身体对抗。而且他的投篮动作像拉杆一样需要更多腰腹力量，容易在激烈对抗中受伤。所以哈登选择更轻松的后撤步方式，既能保持得分效率，又能降低受伤风险。

他不会受伤是因为后撤步能减少对抗。数据显示哈登生涯三分命中率39.2%，联盟历史前五，比同期控卫平均命中率高5.3个百分点。他的三分出手占比从2015年的32%提升到大前年的58%，同期受伤次数从年均1.2次降至0.5次。比如2022-23赛季他场均后撤步投篮12.3次，比2018-19赛季增加47%，但扭伤脚踝次数从3次降为0次。这证明减少对抗性动作确实能降低受伤概率。后撤步需要更长的出手时间，但能创造更稳定的投篮空间，所以哈登宁可多走两步也不愿强行拉杆。