客家体育主要是靠种田人练出来的，他们平时种地要扛锄头、挑货物，所以身体特别硬朗。像舞龙舞狮这种活动，大家得几十个人一起配合，谁掉队整个队伍就乱套。还有打糍粑这种传统，既要力量又要技巧，现在年轻人玩得少了，但过年时家家户户还会搞。根据《客家文化志》统计，2019年广东梅州有43万人在练客家武术，比十年前多了15万。

客家体育为啥是这个样子呢？首先得看他们住的地方，福建、江西、广东交界处都是山多田少的地方。种水稻要插秧、收割，得用扁担挑稻谷，这样练出来的腰板硬。比如梅州大埔县的农民，挑100斤货物走10里山路，这种体力现在年轻人根本做不到。再比如龙南县的舞龙队，光龙身就要30个人抬，头龙得会跳高台，这种协作能力不是城里人能随便学会的。数据说话，2021年江西赣州有68个乡村保留着传统体育赛事，平均每个村每年搞3次，参与人数达12万。不过现在年轻人更爱打篮球了，所以很多老人在教孩子打糍粑，说这样能传下去。像韶关的客家人，每年端午节都会组织50公里徒步，走的人从1000人涨到3000人，说明集体活动还是受欢迎的。但要注意的是，现在有些地方把传统体育改成比赛了，比如把舞草龙改成计时赛，这样虽然热闹，但 lose了原本的仪式感。