Nike+ Training Club是Nike专门给健身爱好者用的手机软件，上面有很多种训练项目，比如跑步、跳绳、力量训练这些，用户每天打开就能跟着做。它还能记录运动时间和消耗的卡路里，还能跟其他用户组队比谁坚持得好。

这个APP特别受欢迎，因为Nike把专业教练的训练方法简化成普通人也能跟上的步骤。比如跑步计划会分热身、慢跑、冲刺三个阶段，力量训练有深蹲、俯卧撑、平板支撑这些基础动作。根据数据统计，全球已经有超过5000万用户下载，合作健身房超过1000家，90%的用户反馈说坚持使用三个月以上，体脂率平均下降3.2%。比如“用户说跟着做一个月，腰围小了五厘米”这种真实案例，让更多健身小白愿意尝试。不过要注意，有些高级功能需要开通会员，比如个性化训练计划。