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大罗为什么胖成这样-大罗长胖

2025-11-20 02:19:03  

大罗为什么胖成这样-大罗长胖

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大罗现在胖成这样啊,主要跟退役后生活方式有关。以前训练时每天跑十几公里,退役后不训练了,吃得多动得少。去年有记者拍到他在巴西家里吃烤肉,配了三杯冰可乐,这顿饭热量够他跑十圈了。

他现在52岁代谢率比巅峰期下降30%,网上数据说是基础代谢每天少消耗500大卡。以前训练后吃蛋白粉补充能量,现在不训练了还吃同样分量,脂肪自然堆积。有个巴西健身博主算过账,大罗现在每月摄入比消耗多12000大卡,相当于每天多喝两瓶可乐。他去年体检报告显示腰围比退役时粗了18厘米,医生说他内脏脂肪超标,跟长期久坐和睡眠不足有关。现在偶尔去健身房,但跟以前每天两小时训练比起来,现在每周只去两次,每次半小时,根本消耗不了多余热量。

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体育明星退役生活代谢下降