今天训练时他多次踩到积水导致脚踝扭伤膝盖也出现劳损腰部在对抗中拉伤。

因为篮球运动对下肢要求高特别是急停变向容易伤脚踝。根据中国篮协前年报告显示职业球员脚踝受伤概率达35%高于普通运动人群。对抗中膝盖受冲击力是自身体重的3-5倍容易引发劳损数据指出这类损伤占篮球伤病的28%。腰部拉伤多因核心力量不足训练时护腰措施不到位比如今天他弯腰抢篮板时腰部肌肉突然拉紧发出响声。这些部位受伤相互关联脚踝不稳会加重膝盖负担而腰部力量不足会放大整体动作负荷。