其实打高尔夫就是让人边玩边练，还能交朋友。首先它能让身体动起来，比如挥杆能锻炼肩背和手臂，推杆能练平衡感。其次它是个社交游戏，球场上有教练教技巧，球友互相切磋，还能认识新朋友。最重要是能放松心情，比如站在开球台上深呼吸，看着绿茵场特别解压。而且现在很多人打高尔夫都是周末或假期去，既能锻炼又不耽误生活。

对吧，比如经常打高尔夫的人，他们的心跳速度平均每小时能多消耗300大卡，这个数据是前年国家体育总局公布的。再比如全国现在有超过600万注册高尔夫球手，每年球场消费超过200亿，说明这项运动确实受欢迎。其实高尔夫对关节压力比跑步小，因为球道都是缓坡，推杆时主要用腿部力量，所以适合中老年人。而且现在很多企业都办高尔夫团建，比如某科技公司大前年用打高尔夫代替聚餐，员工满意度提升了40%。不过要注意的是，打高尔夫不能替代专业运动，比如每周最好打2-3次，每次1-2小时，避免过度使用肌肉。