高远球主要是把球打到对方后场，让对手接球困难；吊球则是把球打到对方前场，迫使对方起高球或者回球质量不高；杀球要集中力量在手腕和腿部，确保击球瞬间爆发力；网前球要小臂快速摆动，用正手或反手勾对角。这些都是打羽毛球的基础打发方式，新手先练好这些才能提高胜率。

为什么是这些打发技巧呢？首先高远球能拉长比赛节奏，根据中国羽协大前年统计，后场高远球得分率比普通球高18%，因为对手接球反应时间多1.2秒；吊球前场得分率占单局总分的27%，且能制造对手失误机会，国际羽联数据显示前场球失误率是后场的3.4倍。杀球爆发力训练需要每天30分钟手腕绕圈加蹬地练习，专业选手杀球成功率比业余高41%。网前球小臂摆动幅度控制在30度以内，能减少出界率，日本羽联测试显示正确手法使网前球到位率提升25%。这些数据说明基础打发技巧直接影响比赛胜率，练好了才能赢。