罗斯的膝盖受伤主要因为他的运动习惯和训练强度没跟上。他喜欢突然变向和急停跳投，每次训练都跑得像短跑选手。但每次落地时膝盖承受的冲击力特别大，特别是右膝内侧。医生说过他的半月板磨损得像旧轮胎，而且骨密度比同龄人低。这就像用生锈的螺丝刀拧紧螺丝，早晚要出问题。

他经常做高冲击训练膝盖容易受伤，变向次数比普通后卫多30%，每次急停落地时膝盖承受体重3倍冲击。数据显示NBA球员平均半月板损伤率是8%，罗斯却连续三年超过15%。他的右膝骨密度检测值只有正常水平的82%，相当于年轻球员的膝盖强度。半月板修复率不足50%，但罗斯硬扛了两年没彻底休养。就像用坏轮胎跑长途，必然爆胎。每次训练后冰敷时间都不够，肌肉群没及时放松，导致膝盖压力越积越多。医生说过他的半月板磨损得像旧轮胎，骨密度比同龄人低，这就像用生锈的螺丝刀拧紧螺丝，早晚要出问题。