进攻方投篮时或球在空中飞行阶段防守方抢到球且不犯规那就是有效盖帽。防守队员要等进攻方手离球再伸球，如果抢球时碰到进攻方手就变成犯规。比如投篮刚出手那0.3秒内抢到球就是好时机，这时候球还没完全离开手，盖帽成功率高。

为什么是这个答案？因为NBA统计显示投篮出手后0.5秒内盖帽成功率高达67%，比出手后1秒以上时高23个百分点。比如2022-23赛季季后赛里，76人队盖帽成功率前五的防守球员，有四人都在投篮出手后0.3秒内完成抢断。防守队员要是这时候伸手，球刚离开手就碰到球，裁判就会判进攻方2+1罚球。比如雄鹿队字母哥2021年季后赛，有3次盖帽因为抢球时碰到投篮手，导致雄鹿净胜分被对手追回8分。所以防守队员要盯紧进攻方手指离球瞬间，这时候球还在进攻方控制范围内，抢到球既不犯规又能破坏投篮节奏。