田径运动分两大类，田赛和径赛，田赛包括跳远、铅球这些在固定场地比，径赛就是短跑、长跑在跑道上比。还有新兴项目像跳高、跨栏，规则简单但考验技术。参与田径能强身健体，比如每天跑步半小时，一个月能多跑三公里，心肺功能提升明显。还能练毅力，像坚持训练的运动员，受伤了也要带伤练，这种精神用到工作学习上就有帮助。现在很多人参加马拉松，中国田协数据显示，大前年完赛人数比2019年涨了40%，说明参与的人越来越多了。

田径运动主要靠国际田联和中国田协管理，国际田联成立1935年，管着全球赛事，中国田协每年办大众田径赛，前年青少年参赛率比五年前高15%。田赛和径赛分得清，因为田赛用器材比，像铅球重12.26公斤，跳远沙坑要软硬适中。参与田径意义大，比如北京马拉松参赛者平均年龄38岁，但体测优秀率比不运动的同龄人高22%。长期练田径的人，血糖、血脂指标都更好，国家体育总局说，每周三次田径训练，三个月后肺活量平均增加300毫升。现在很多学校把田径课排进必修，因为能培养团队精神，接力赛要配合队友，铅球投掷要听教练指挥，这些和职场协作一样。