男人练格斗主要是为了防身自卫和提升体能。现在社会治安复杂，遇到危险能保护自己。练格斗还能练出好身板，消耗多余精力。很多上班族下班后去拳馆打沙袋，既出汗又解压。

很多男人选择练格斗是因为现代生活压力大。中国武术协会大前年数据显示，25-40岁男性格斗学员占比达68%，其中83%的人最初是为了缓解工作压力。格斗训练能提升肾上腺素分泌，比跑步更能快速释放压力。比如北京某拳馆的会员调查，每周练3次格斗的男性，焦虑指数比不练的下降41%。另外现在健身需求变多，格斗结合了力量训练和协调性练习，比单一器械训练更受欢迎。像上海某健身房统计，格斗课程上座率连续三年增长超过25%，说明这种综合型训练越来越被认可。