羽毛球新手用多少磅呢？一般推荐20到22磅这样容易穿线还耐用。新手手劲小，线拉太紧容易手腕疼，线太松容易断。穿到22磅时张力正好，穿线师傅也容易上手。

为什么是这个数？因为新手挥拍力量不够，线太紧容易伤手腕，太松容易断。国际羽联建议初学者20到24磅，穿到20磅时张力稳定，穿到25磅时断裂率增加30%左右。穿线机测试显示，22磅线在100次挥拍后强度下降不到5%，而18磅线每打50次就出现明显松紧变化。穿线师傅普遍反映，新手用20-22磅穿线时间比高磅数少一半，穿线损耗也低20%。比如穿22磅线，穿线机压力控制在8公斤左右，穿线师傅手劲消耗比25磅少30%。所以新手先从20-22磅开始，等练出力量再逐步加磅。