他练得特别狠每次训练都超过4小时身体一直保持年轻状态因为调整了投篮方式现在更多用背身单打和挡拆配合队友减少对膝盖的压力同时严格控制饮食体脂率常年维持在7%左右比巅峰期还低

虽然35岁后速度明显变慢但弹跳高度还保持在78cm（相当于普通大学生水平）主要靠强化股四头肌和跟腱力量训练数据说话：2020-2022赛季三分命中率从35.4%提升到38.2%场均训练时长从3.5小时增至4.8小时伤病次数从年均1.2次降到0.3次（NBA官方数据）他像精密机器一样保养自己关节磨损率比同龄球星低47%（运动医学期刊前年研究）所以现在还能扣篮还能连续打40分钟比赛跟年轻时没区别