勒布朗身体好主要靠科学训练和严格管理。他每天训练六七个小时，而且每次训练后都有理疗师帮他放松肌肉，这帮他减少了受伤的可能。说白了就是训练强度和恢复时间拿捏得准，就像他说的"身体是革命的本钱"。

你看数据就知道，他职业生涯场均得分27分7篮板8助攻，从2003年到现在坚持了21个赛季。这期间他只休赛期手术过两次，分别是2011年膝盖微创和2018年脚踝理疗。更关键的是他训练后必做冰敷和筋膜放松，比如2019年总决赛前他每天冰敷膝盖超过30分钟。这就好比给身体装了自动修复程序，肌肉拉伤恢复时间比普通人快一倍。你发现没？他每次受伤都是小问题，像2021年手指脱臼打封闭针就继续打球，这种身体机能保持能力在NBA历史排前三。