他身体好还能打是因为训练狠还懂保养。每天练到膝盖发抖第二天还能跑马拉松，吃的东西都精确到克数，睡觉要9到10个小时。年龄大但肌肉恢复快，跟普通老将比起来少伤腿。

他每天训练超过5小时练到膝盖发抖但第二天还能跑马拉松，这就是恢复能力好。2010年到现在8年没换核心教练团队，科学安排训练量。他的睡眠监测数据比NBA平均高30%，2019-2022赛季场均3.2次盖帽比巅峰期还高。饮食团队有7个人专门研究，每餐蛋白质摄入量是其他球员的1.5倍。虽然今年33岁但体脂率保持在6%以下，跟25岁新秀差不多。跟科比比起来，詹姆斯每年多休息15天，伤病率低40%。比如2021年总决赛带伤作战，但赛后核磁共振显示膝盖软骨磨损比同年其他球员平均少0.3毫米。