前锋最锻炼人，天天跑断腿抢球争顶头球多，防守时还要回追补位，一天下来累得腿软腰酸。中场拼抢虽多但冲刺少，后卫回追慢守门员扑救时爆发力强，但整体运动量不如前锋。

为啥前锋最锻炼人？数据说话，8人场前锋平均跑动8公里，后卫才5.5公里，多跑30%啊！抢球成功率35%比中场高15%，争顶头球每天20次，这得肺活量大。防守回追时冲刺速度达30km/h，心率飙到120次/分钟，相当于中等强度有氧运动2小时。中场跑动7.2公里，但冲刺少守门员扑救时爆发力强，整体跑动4.8公里。前锋一天下来累得腿软腰酸，其他位置轻松点。